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Marre des yeux qui piquent et des maux de tête après une journée sur les écrans ? 😫🤯

La rentrée est là, et avec elle, le retour à nos ordinateurs, tablettes et téléphones ! 💻📱 Des journées plus longues, des yeux qui travaillent sans relâche… et la fatigue visuelle qui s’installe. 😩

Heureusement, pour soulager vos yeux qui « crient au secours », il existe une astuce magique : la règle du 20-20-20 ! ✨
* Toutes les 20 minutes, faites une petite pause.
* Regardez un objet situé à 20 pieds (soit environ 6 mètres) de vous.
* Pendant 20 secondes !

Ce n’est pas un mythe, c’est une vraie astuce d’expert pour donner un moment de répit à vos muscles oculaires. Un petit geste pour un grand bien-être ! 🥰

Si malgré ce petit exercice quotidien, votre vision reste trouble ou que les maux de tête persistent… 😔 C’est peut-être le signe qu’il faut en parler à un spécialiste.
Prenez soin de vos yeux, ils sont précieux ! 🙏

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